Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Faucibus turpis in eu mi bibendum neque egestas congue quisque.
¿Qué son los trastornos del eje intestino-cerebro? Los trastornos de la interacción intestino-cerebro, también conocidos como trastornos funcionales gastrointestinales…
¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo o malestar intenso…
Introducción: más allá del diagnóstico La Terapia Cognitivo-Conductual Transdiagnóstica (TD-CBT) ofrece una alternativa moderna y eficaz al tratamiento tradicional…
Aprendé cómo registrar la ansiedad y el pánico de forma clara y útil. Descubrí las diferencias entre ansiedad y…
Pasos: Pregunta 1. «¿Respiro con el pecho o con el abdomen?». Para comprobar si respiras superficialmente o más profundamente, haz…
Conectar con el momento presente. Instrucciones: Utiliza el guion de esta meditación de enraizamiento cuando notes que comienzas a sentirte…
