Terapia para la ansiedad
Si estás atravesando un momento difícil, sentís dolor muscular, presión en el pecho, malestar físico o incluso problemas cardíacos o dolor de panza, es posible que estés viviendo un cuadro de ansiedad.
Nuestro cuerpo suele reflejar cómo nos sentimos emocionalmente. Si no tratás este problema a tiempo, los síntomas pueden intensificarse y afectar tu bienestar físico y mental.
Beneficios de hacer terapia online
Si no realizás una “terapia psicologica para la ansiedad”, los síntomas pueden ir aumentando hasta interferir en tu vida cotidiana. La buena noticia es que esto tiene solución.
Con la terapias para reducir la ansiedad, podrás:
- Entender el verdadero motivo por el cual tenés ansiedad.
- Incorporar psicoeducación desde las primeras sesiones.
- Obtener herramientas prácticas para calmar la ansiedad.
- Mejorar tu bienestar físico y emocional en poco tiempo.
- Recuperar tu equilibrio y autonomía personal.
La terapia online te permite acceder al tratamiento desde la comodidad de tu casa, con la misma eficacia que una sesión presencial.
Nuestro propósito
Nuestro objetivo es que aprendas a afrontar los desafíos del día a día con mayor claridad y seguridad.
En muchos casos, los primeros cambios pueden notarse desde la cuarta semana de tratamiento.
La terapia se centra en una problemática puntual, adaptada a tus necesidades actuales.
Trabajamos con un enfoque basado en evidencia cientifica, y nuestro equipo se mantiene constantemente actualizado para ofrecerte las mejores estrategias terapéuticas.
Psicólogo especialista en ansiedad
Nos especializamos exclusivamente en trastornos de ansiedad.
A lo largo del tiempo hemos acompañado a muchas personas que atravesaban situaciones similares a la tuya, ayudándolas a recuperar su bienestar y fortalecer su salud mental.
Cada proceso es único, pero el resultado es el mismo:
te vas a sentir más fuerte, tranquilo y en control de tu vida.
Tipos de terapia para la ansiedad
Terapia para la ansiedad generalizada
El tratamiento comienza con el reconocimiento de tus emociones: aprender a identificar si estás ansioso, enojado o frustrado.
A partir de ahí trabajamos en el análisis del contexto, los pensamientos automáticos y las sensaciones físicas que acompañan la ansiedad.
Incorporamos técnicas de #concienciaplena, #meditacion y estrategias de afrontamiento que ayudan a manejar los síntomas tanto a corto como a largo plazo.
Terapia para la ansiedad social
Nos enfocamos en identificar las situaciones que generan malestar y los pensamientos que disparan el miedo a exponerte o interactuar socialmente.
A través de la psicoeducación y el trabajo emocional, aprendés a enfrentar progresivamente los miedos sociales y recuperar la confianza en vos mismo.
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Terapia humanista para la ansiedad
Este enfoque se centra en tus valores, emociones y experiencias personales.
Te ayuda a reconectar con tu autenticidad, fortalecer tu autoestima y afrontar la ansiedad desde una mirada compasiva y profunda.
Es ideal si buscás un proceso terapéutico que te permita comprenderte y crecer emocionalmente.
Terapia breve para la ansiedad
La terapia breve es un enfoque focalizado y práctico.
Se centra en resolver los síntomas actuales sin procesos extensos.
Vas a trabajar en identificar el problema puntual que te afecta hoy y adquirir herramientas concretas para reducir la ansiedad de forma rápida y efectiva.
Terapia cognitiva para la ansiedad
Basada en la psicologia cognitiva, esta terapia aborda los pensamientos negativos y distorsionados que alimentan la ansiedad.
Aprendés a reconocerlos, cuestionarlos y reemplazarlos por interpretaciones más realistas, mejorando tu manera de responder ante las situaciones que te generan malestar.
¿Por qué elegirnos?
- Especialización exclusiva en #ansiedad.
- Psicólogos certificados y con amplia experiencia clínica.
- Sesiones de #terapiaonline accesibles desde cualquier lugar de México.
- Métodos terapéuticos validados científicamente.
- Resultados visibles desde las primeras semanas.
- Acompañamiento empático y personalizado.