Nuestros servicios
Psicoterapia Online basada en evidencia
Intervenciones breves, claras y basadas en evidencia para recuperar tu bienestar emocional.
Ansiedad
Terapia breve y basada en evidencia para reducir tensión y preocupaciones.
Depresión
Enfoque práctico para que recuperes tu energía y motivación. Propiciando un espacio de resiliencia
Trastornos Gastrointestinales
Intervención mente-cuerpo para aliviar síntomas del estrés que otros tratamientos no han podido resolver.
Ataques de pánico
Tratamiento estructurado para frenar el miedo, recuperar tu libertad y prevenir recaídas.
Nuestra misión
Psicoterapia Online
Queremos facilitar el acceso a la salud mental de alta calidad, proporcionando terapia cognitiva breve, online y científicamente validada. Nuestra misión es aplicar los protocolos de tratamiento más efectivos a hispanohablantes en el mundo, permitiéndoles alcanzar un bienestar tangible y duradero en el menor tiempo posible
Faq
Preguntas frecuentes
Absolutamente sí. La investigación científica (cientos de estudios) ha demostrado de forma consistente que la terapia online es tan eficaz como la terapia presencial para la gran mayoría de los problemas, como la ansiedad, la depresión o el estrés.
El factor clave del éxito no es el medio (online o presencial), sino la calidad de la alianza terapéutica (la conexión que logremos) y la metodología que se aplica.
De hecho, para la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) —que es nuestra especialidad— el formato online es ideal. La TCC se centra en enseñarte herramientas prácticas y estrategias concretas para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento. Esto se transmite perfectamente a través de videollamada.
Al usar protocolos de tratamiento que funcionan te aseguras de recibir la intervención más efectiva, con la comodidad y flexibilidad añadidas de hacerlo desde tu propio espacio.
Este enfoque de terapia está diseñado para ser altamente eficiente y resolutivo. Es ideal para ti si te identificas con alguno de estos puntos:
- Buscas resultados prácticos: Prefieres una terapia estructurada, con objetivos claros y un plan de acción, en lugar de un proceso de “habla” abierto y sin un final definido.
- Valoras la ciencia y la evidencia: Quieres un tratamiento que haya demostrado científicamente que funciona, utilizando las técnicas más actualizadas (como los protocolos de TCC de Oxford).
- Quieres herramientas para autogestionarte: Tu objetivo es aprender habilidades concretas para manejar tus pensamientos y emociones por ti mismo/a y prevenir recaídas a futuro.
- Estás motivado/a para el cambio: La TCC breve es un trabajo en equipo. Es para personas que están dispuestas a participar activamente, reflexionar y aplicar ejercicios prácticos entre sesiones.
Una inversión inteligente en tu bienestar
A diferencia de las terapias tradicionales que pueden durar años, nuestro enfoque es breve por diseño.
Nos centramos en la raíz del problema para darte de alta en el menor número de sesiones posible. Esto lo convierte en una inversión inteligente: resuelves el problema eficazmente en menos tiempo, lo que a menudo resulta en un coste total significativamente menor que el de otros tipos de terapia.
¿Para quién podría no ser?
Este enfoque podría no ser el ideal si buscas principalmente un espacio para la exploración introspectiva a largo plazo sin un foco concreto, o si no te sientes en el momento de aplicar cambios prácticos en tu día a día.
¿Aún tienes dudas?
La mejor forma de saberlo es agendando una primera sesión de evaluación. Allí podremos conocer tu caso, explicarte el plan de tratamiento y decidir juntos si este es el camino correcto para ti.
¿Tenés consultas?
Comenzar un proceso terapéutico es un gran paso y puede estar lleno de consultas. Comunicate con nosotros para resolver todas tus dudas.